Drehungen – Beruhigung des Nervensystems. B.K.S. Iyengar beschrieb die Asanas als „Squeeze and Soak“-Wirkung: Die Organe werden während der Drehung zusammengedrückt, wodurch das mit Stoffwechselprodukten und Giftstoffen gefüllte Blut herausgedrückt wird.
Yoga Retreat .26 Mai- 1. Juni, 2024 in Spanien mit Elizabeth. Yoga-Retreats sind wieder da! Komm mit Elizabeth zu einem Yoga-Intensivkurs in das wunderschöne Santillan Retreat & Wellness Center. https://www.santillanretreat.com. Nimmt Zeit für dich selbst, um Yoga zu praktizieren und diesen herrlichen Ort zu genießen.
Teil 2: Pranayama Workshop mit Elizabeth 12. November, 13:00-16:00 Uhr
“The mind is the king of the senses but the breath is the king of the mind.” -B.K.S. Iyengar
Erfahrene Yoga-Praktizierende tun sich schwer damit, ihre Pranayama-Praxis zu etablieren und zu vertiefen. In diesem Workshop werden wir untersuchen, mehr Forftgeschrittene Techniken erkunden, wie man Pranayama fest in sein Leben integrieren kann, was unzählige Vorteile mit sich bringt.
Vertraute Yoga-Haltungen/Asanas und mehr: In dieser zweistündigen Yogaklasse am Sonntag beschäftigen wir uns intensiver mit bekannten asanas aus den Iyengar Yoga-Klassen der Level 1-2.
Sonntagmorgen Klasse, 10-11.30 Uhr, mit Rayna.
Achtzig Prozent der Menschen leiden im Laufe ihres Lebens an einer Form von Schmerzen im unteren Rückenbereich, einschließlich Iliosakralgelenksschmerzen.
Du würdest gerne zuhause Yoga praktizieren, aber Dir fehlt die Zeit?
Yoga für Kinder und Yoga für Teens ist ein präziser und kraftvoller Unterricht in dynamischen Übungsreihen.