Sanfte Iyengar Yoga Klasse | Donnerstag, 10 Uhr (90 min) mit Chandra Baumgärtner
Yoga ist für alle! Die neue gentle class richtet sich an alle Übenden, alt oder jung, mit oder ohne Vorkenntnisse, die sich etwas ruhiger und mit mehr Unterstützung den Yoga-Haltungen widmen möchten. Ziel dieses Kurses ist es, das Körperbewusstsein zu entwickeln, Verspannungen in den Muskeln zu lösen und die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern. Durch die Stärkung der Wirbelsäule und das Öffnen des Brustkorbes kann der Atem (wieder) besser fließen und sich innerer Frieden und Gleichgewicht entfalten. Chandras Unterricht zeichnet sich durch besondere Sensibilität und Empathie aus und ist auch eine ideale Ergänzung zum Kurs 55+ am Dienstag von Martina, um die eigene Übungspraxis zu intensivieren und deutlichere Fortschritte zu erlangen.
Iyengar Yoga Zentrum | Hochkirchstraße 9/2 | 10829 Berlin
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