„Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured.“
(B.K.S. Iyengar)
80% der Menschen in Deutschland haben mindestens einmal im Leben Schmerzen im unteren Rücken.
Sitzende Tätigkeiten über lange Zeiträume, damit verbundene Fehlhaltungen, Stressbelastungen, Bewegungsmangel und vieles mehr können die Ursachen für Rückenproblemen sein. Die Schmerzen konzentrieren sich meistens im Lendenwirbelbereich, ein- oder beidseitig im Gesäß, in einem der beiden Iliosakralgelenke am Kreuzbein und/ oder sie ziehen bis in entfernte Bereiche in die Rückseite des
Oberschenkels, in die Wade oder den Fuß. Häufig wird von Ischias-Schmerzen, einem
Piriformis-Syndrom oder ISG-Blockaden gesprochen. Wir wollen uns mit einfachen
Übungen beschäftigen, die helfen die betroffenen Muskeln zu entspannen bzw. zu stärken
und die Ausrichtung der Lendenwirbelsäule und des Kreuzbeins zu korrigieren.
Der Workshop richtet sich an Yogaübende, die über mindestens 6 Monate Übungspraxis
im Iyengar Yoga verfügen.
Datum/Uhrzeit: Samstag, 20.04.2024, 12.00-15.00Uhr
Unterrichtssprache: Deutsch/Englisch
Kosten: 43 €
Adresse: Iyengar Yoga Zentrum Berlin, Hochkirchstr. 9/2, 10829 Berlin
Buchung Präsenzteilnahme: https://www.eversports.de/e/workshop/pazjiXe
Buchung Online-Teilnahme: https://www.eversports.de/e/workshop/u_6otmC