Herzliche Einladung zu einem Iyengar-Yoga-Workshop für Frauen am 12. Oktober von 12:00–15:00 Uhr
Liebe Yoga Community,
ich lade dich herzlich zu einem besonderen Iyengar-Yoga-Workshop ein, der speziell für Frauen in allen Lebensphasen gestaltet wurde. Der Fokus liegt auf der Stärkung und Pflege des Beckenbodens – einem oft vernachlässigten, aber zentralen Bereich für das Wohlbefinden und die Balance im Körper.
Was dich erwartet:
- Anpassung der Yoga-Praxis an verschiedene Lebensphasen, von Menstruation und Schwangerschaft bis hin zu den Wechseljahren und der Postmenopause.
- Erlerne spezifische Asanas und Pranayamas für jede Phase, um deine Yoga-Routine bestmöglich an deine aktuellen Bedürfnisse anzupassen.
- Entdecke den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolstern und Gurten, um eine sichere, unterstützende und effektive Praxis zu gewährleisten.
Warum dieser Workshop?
- Verbinde dich mit deinem Körper und lerne, seine Rhythmen besser zu verstehen und zu respektieren.
- Stärke deinen Beckenboden und fördere dadurch nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden.
- Lerne Techniken, die du auch im Alltag anwenden kannst, um deine Balance, Kraft und innere Ruhe zu fördern.
Details zum Workshop:
- Der Workshop wird sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch gehalten.
- Egal ob du Anfängerin bist oder schon lange Yoga praktizierst – dieser Workshop bietet dir wertvolle Impulse und persönliche Unterstützung.
Ich freue mich darauf, diese Reise gemeinsam mit dir zu gehen und dich dabei zu unterstützen, die für dich passende Yoga-Praxis zu entdecken.
Für mehr Infos oder zur Anmeldung, schreib mir gerne eine Nachricht!
Namasté 🙏
12.00 bis 15.00 Uhr
43€
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