Diesen Samstag lade ich dich zu einem besonderen Workshop ein, der speziell für Frauen entwickelt wurde und auf den Prinzipien des Iyengar-Yoga basiert. In diesem Workshop werden wir intensiv die Anpassung der Yoga-Praxis an die verschiedenen zyklischen Phasen des weiblichen Lebens untersuchen.
Iyengar-Yoga zeichnet sich durch Präzision und Ausrichtung in den Asanas (Körperhaltungen) aus, was besonders vorteilhaft ist, um die Praxis an die unterschiedlichen Lebensphasen anzupassen – sei es Menstruation, Schwangerschaft, die Zeit nach der Geburt, Prä-Menopause, Menopause oder Post-Menopause. Wir werden spezifische Asanas besprechen und üben, die für jede Phase besonders geeignet sind.
Dieser Workshop bietet dir die Gelegenheit, deine Yoga-Praxis gezielt zu modifizieren, um auf die täglichen körperlichen und hormonellen Veränderungen einzugehen. Wir legen besonderen Wert auf den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken, die dir helfen, die Haltungen sicher und effektiv auszuführen. Ziel ist es, eine stabile und zugleich flexible Praxis zu entwickeln, die den individuellen Bedürfnissen deines Körpers entspricht.
Wichtig ist uns dabei, dass du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören und seine zyklischen Bedürfnisse zu respektieren. Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, die eigene Weiblichkeit und die damit verbundenen Rhythmen bewusst zu erkennen und in deine Praxis zu integrieren. Durch eine achtsame und angepasste Yoga-Praxis kannst du mehr Balance, Wohlbefinden und ein tieferes Verständnis für dich selbst gewinnen.
Ich freue mich darauf, diese wertvolle Erfahrung mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu einem bewussteren und liebevolleren Umgang mit deinem Körper zu begleiten.
Herzliche Einladung – ich freue mich auf deine Teilnahme!
12.00 bis 15.00 Uhr
43€