Yoga Videos für Zuhause – Yoga Videos for Home Practice in German

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Gentle Yoga mit Chandra

Die Gentle Klasse richtet sich an alle Übenden, alt oder jung, mit oder ohne Vorkenntnisse, die sich etwas ruhiger und mit mehr Unterstützung den Yoga-Haltungen widmen möchten. Ziel dieser Klasse ist es, das Körperbewusstsein zu entwickeln, Verspannungen in den Muskeln zu lösen und die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern. Durch die Stärkung der Wirbelsäule und das Öffnen des Brustkorbes kann der Atem (wieder) besser fließen und sich innerer Frieden und Gleichgewicht entfalten.

Morgen-Yoga mit Claudia

Diese knapp 60-Minuten Yoga-Einheit ist der perfekte Start in den Tag. Hier liegt der Fokus der Übungen auf der Entlastung und Kräftigung des Rückens.