Ein ausbalanciertes Zusammenspiel von Stabilität und Mobilität ist die Grundlage für eine gesunde und nachhaltige Yogapraxis. Zu viel Beweglichkeit ohne Halt kann die Gelenke überlasten, zu viel Festigkeit ohne Beweglichkeit kann den Körper einschränken.
In diesem Workshop erforschen wir, wie die Prinzipien des Iyengar Yoga helfen, beides miteinander zu verbinden. Präzise Ausrichtung, der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln und eine differenzierte Herangehensweise ermöglichen es, Stabilität aufzubauen, Beweglichkeit zu fördern und die eigene Praxis bewusster wahrzunehmen.
Die Teilnehmenden erfahren, wie sich kraftvolle, tragende Strukturen entwickeln lassen und gleichzeitig Leichtigkeit, Flexibilität und Weite entstehen. So entsteht ein tieferes Verständnis für den Körper, das über die Matte hinauswirkt – ein runder Abschluss des Yoga-Jahres.
Teilnahmevoraussetzung: mindestens 1 Jahr regelmäßige Praxis im Iyengar Yoga
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