Lerne mit gezielten Yoga-Haltungen und Atemtechniken emotionale Balance zu stärken und innere Gelassenheit zu fördern.
Workshop mit Claudia
Sonntag, 1. Juni 2025, 13-16 Uhr
Deutsch, 3 Stunden, 43 Euros
Anmeldung über Iyengar Yoga Zentrum Berlin >>
Ort:
Iyengar Yoga Zentrum Berlin
Hochkirchstr. 9
Berlin-Schöneberg
„Yoga citta vṛtti nirodhaḥ“, lautet Patanjali´s zentrale Sutra 1.2.
Es geht darum, den unruhigen Geist zu beruhigen, der ständig von Gedanken, Emotionen und Sinneseindrücken bewegt wird.
Emotionale Stabilität bedeutet, dass du mit deinen Gefühlen auf eine ausgeglichene und resiliente Weise umgehen kannst. Sie hilft dir, trotz Herausforderungen ruhig und gelassen zu bleiben, anstatt impulsiv oder überwältigt zu reagieren.
Emotionen manifestieren sich oft als Spannungen im Körper. Yoga hilft, diese Spannungen zu lösen und Emotionen dadurch zu regulieren. Körperhaltungen wie unterstützte Vorbeugen oder Brustkorböffnungen wirken gezielt auf bestimmte Emotionen ein.
In diesem Workshop lernst du eine Reihe von Asanas und ihre Variationen, die besonders helfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und zu erhalten – unabhängig von äußeren Umständen.
Dieses Seminar ist für alle ab 1 Jahr Iyengar Yoga Praxis geeignet und findet vor Ort bei Iyengar Yoga Zentrum Berlin im Studio.
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Yoga für emotionale Stabilität
Blog-Post zum Workshopthema