Martina, die in Österreich aufgewachsen ist, praktiziert seit 15 Jahren Yoga. 2008 praktizierte Martina zum ersten Mal Iyengar Yoga bei Patricia Walden in Boston. Seitdem hat die Methode von B.K.S Iyengar sie nicht mehr losgelassen. Nach einer 3-jährigen Ausbildung bei Margareta Eckl und Michael Forbes in München wurde Martina 2016 als Iyengar-Yogalehrerin zertifiziert. Seit 2019 lebt sie mit ihrer Familie in Berlin und besucht regelmäßig den Unterricht bei Elizabeth Brass.
Für Martina ist Iyengar-Yoga der Weg, den Körper neu zu „kalibrieren“. Bei allen Menschen verstärken sich im Laufe der Jahre ungesunde Haltungsgewohnheiten. Beim Üben von präzisen Asanas werden schwache Teile gestärkt, und steife Bereiche können sich lösen. Der ganze Körper erwacht und richtet sich neu ein. Wenn der Körper sich in einer besseren Ausrichtung bewegt, ist weniger Muskelanstrengung erforderlich – die Entspannung nimmt auf ganz natürliche Weise zu.
Klassen:
55+ | Dienstag, 11.00-12.30 Uhr
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