Ein entspannter Körper, ein ruhiger Geist, ein bewusster Atem – im Iyengar Yoga sind regenerative Übungspraxis und Pranayama untrennbar miteinander verbunden. Einmal im Monat lädt dich dieser Kurs ein, die Kunst der bewussten Ein- und Ausatmung zu vertiefen.
Mit gezielten, regenerativen Asanas bereitest du Körper und Geist auf die feine Arbeit mit dem Atem vor. In diesem Zustand der Entspannung kannst du dich vollständig auf die Praxis des Pranayama einlassen. Präzise angeleitete Atemtechniken helfen dir, den Atem bewusst zu führen, den Geist zu beruhigen und deine Lebensenergie zu harmonisieren. Die Kombination aus regenerativer Praxis und Pranayama schafft Raum für innere Ruhe und eine tiefe Verbindung von Körper, Atem und Geist.
Jeden ersten Freitag im Monat
Für Praktizierende mit mindestens 1 Jahr Iyengar Yoga Erfahrung
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