Sonntags Workshop – 28. Juni 2015

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Umkehrstellungen:
Kopf- und Schulterstand verstehen

mit Elizabeth Brass
28. Juni 2015 13:00-16:00 Uhr

Kopfstand (Sirsasana) und Schulterstand (Sarvangasana) werden als König und Königin oder Vater und Mutter aller Yogastellungen bezeichnet. Diese Benennungen weisen darauf hin, dass diese bedeutenden Stellungen als ein Paar zu verstehen sind. In bestimmten Hathayogasystemen werden diese Asanas als das Fundament betrachtet, auf dem jedes Yogaüben aufgebaut werden sollte. Wenn sie korrekt ausgeführt werden, bereichern sie uns enorm.

Kopfstand erwärmt den Körper und Schulterstand kühlt ihn. Um das Gleichgewicht zu finden, das wir im Yoga suchen, ist es wichtig, dass beide Stellungen geübt werden. Kopfstand stimuliert das Gehirn und Schulterstand bringt das Nervensystem und das endokrine System in Einklang.

In diesem Workshop geht es darum zu lernen, diese Stellungen, je nach individuell unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen richtig auszuführen. Wir schauen uns die klassichen Stellungen und die Variationen an, so dass jeder den besten Weg findet seine Übungspraxis zu verbessern und zu stärken.

Voraussetzung zur Teilnahme am Workshop ist die Kenntnis der Grundlagen des Kopf- und Schulterstandes. Bei chronischen Nacken- oder Schulterbeschwerden erkundigt euch bitte bei Elizabeth, ob der Workshop für euch geeignet ist.

Kosten: 35€
Unterrichtssprache: Englisch und Deutsch
Kontakt: Elizabeth Brass / (030) 616 26 676 /

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird Reservierung & Vorauszahlung empfohlen

Elizabeth Brass
Berliner Sparkasse
IBAN: DE43100500000240282442
BIC: BELADEBEXXX

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