Sonntag Workshop: Yoga für den Nacken-und Schulterbereich

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Sonntag Workshop

Yoga für den

Nacken- und Schulterbereich

mit Elizabeth Brass

8. November 2015 13:00-16:00 Uhr

Der Nacken- und Schulterbereich gehört zu den Regionen des Körpers, die uns heutzutage die grössten Probleme bereiten. Viele Menschen leiden unter akuten oder chronischen Schmerzen, die sowohl die Gesundheit als auch die Lebensqualität einschränken.

In diesem Workshop geht es darum, wie Körperhaltung, -struktur und -funktionen den Nacken und die Schultern beeinflussen. Schiefstellungen im Nacken und den Bandscheiben können Schmerzen in den Armen und der Schulterregion verursachen. Die Anspannung der Muskulatur, um den Schmerz auszugleichen, führt zu weiterem Ungleichgewicht und Problemen. Wir lernen passive und aktive Asanas, die der Gesundung der Schultern, dem oberen Rücken und dem Nacken dienen. Wir werden lernen die Haltung und Körperausrichtung zu verbessern, sowie das Rückgrat und den Nacken durch stärkende Übungen zu unterstützen. Sichere Stellungen vermindern den mentalen Stress, der oft mit den chronischen Schmerzen und der schlechten Körpereinhaltung einhergeht und helfen so intelligent und behutsam der Kräftigung des Körpers.

Der Workshop ist für alle offen, die über ein Minimum von 6 Monaten Iyengar Yoga Erfahrung verfügen.

Adresse: Iyengar Yoga Zentrum Berlin, Hochkirchstr. 9/2, 10829 Berlin

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird um Reservierung & Vorauszahlung gebeten

Unterrichtssprache: Englisch und Deutsch

Kosten: 35€

Elizabeth Brass, Berliner Sparkasse,

IBAN: DE43 1005 0000 0240282442 BIC: BELADEBEXXX

(030) 616 26 676 / / www.iyzb.de

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