Adho Mukha Svanasana Iyengar Yoga Zentrum Berlin Iyengar Yoga Zentrum Berlin

Privatstunden und Vor-Ort-Unterricht

Privatstunden und Kurse mit 2-3 Teilnehmer/innen sind auf ihre individuellen und gesundheitlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Sie können bei Ihnen Zuhause oder im Büro stattfinden.

Privatunterricht ist optimal für:

  • die persönliche Einführung in den Yoga für Anfänger
  • Rehabilitation nach Verletzungen
  • die intensive Arbeit an spezifischen Körperbereichen
  • die Entwicklung einer täglichen Übungspraxis
  • eine Modifizierung der Haltungen bei körperlichen Einschränkungen
  • individuelle Haltungskorrekturen zur Verbesserung der Übungspraxis

Preise
im Yogazentrum: 70€/Std.; Vor-Ort-Unterricht: 80€/Std.
Kleingruppe mit 2-3 Teilnehmer/innen: 85€/Std.; Vor-Ort-Unterricht: 100€/Std.


Yoga am Arbeitsplatz

Unternehmen, die das Wohlbefinden und die Gesundheit ihrer Mitarbeiter/innen durch Yogakurse fördern, senken den Krankenstand und erhöhen die Motivation. Das gemeinsame Üben trägt zur Verbesserung des Arbeitsklimas und zu einer höheren Identifikation mit dem Arbeitsplatz bei. Die Kurse sind insbesondere auf die spezifischen Bedürfnisse von Personen ausgerichtet, die z. B. durch sitzende Tätigkeiten besonders einseitigen Belastungen ausgesetzt sind.
Leistungen des Arbeitgebers zur Förderung der Gesundheit seiner Arbeitnehmer/innen sind bis zu 500 Euro pro Jahr/Person steuer- und sozialversicherungsfrei.

Yoga am Arbeitsplatz ist optimal für:

  • Stressmanagement und Stressabbau
  • die Steigerung des Wohlbefindens und eine Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
  • eine gezielte Stärkung und Dehnung der Bereiche, die durch Büroarbeit besonders beeinträchtigt werden (z.B. unterer Rücken, Nacken, Schultern)

Für weitere Informationen, Referenzen, Preise oder Terminvereinbarung kontaktieren Sie uns unter
oder
Katrin Voigt Tel.: 313 67 73,
Elizabeth Brass Tel.: 61 62 66 76


Yoga unter gesundheitlichen Aspekten

Wir bieten Personen mit besonderen körperlichen Einschränkungen, wie z.B. Rücken-, Nacken- oder Knieproblemen, ein spezielles yogatherapeutisches Übungsprogramm an. Nach einem ausführlichen Vorgespräch werden individuelle Sequenzen von Yogahaltungen erarbeitet und in Kleingruppen oder in Einzelstunden unter intensiver Anleitung unterrichtet. Der Unterricht erfolgt unter Einsatz spezieller Hilfsmittel wie Polster, Seile, Stühle etc., die die therapeutische Wirkung der Yogahaltungen unterstützen und den Heilungsprozess fördern.

Kontakt
oder
Katrin Voigt Tel.: 313 67 73,
Elizabeth Brass Tel.: 61 62 66 76


Yoga für Kinder (7-12 Jahre)

In einer kleinen Gruppe werden Kinder (7-12 Jahre), die keine Vorkenntnisse mitbringen müssen, von Claudia Lamas spielerisch an Yogaübungen herangeführt. Sie lernen, sich dynamisch zu bewegen, verbessern ihre Beweglichkeit und ihre Koordination. Mit viel Spaß wird auf diese Art und Weise auch die mentale Stabilität sowie die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit der Kinder gefördert.

Montag 16.00-17.00 Uhr, Yogastunde: 7 Euro, der ganze Kurs besteht aus 10 Terminen in der Schulzeit.

Weitere Informationen: oder Claudia Lamas Tel.: 0176 78 61 11 95 / instagram: claudia_lamas_yoga


Yoga für Teenager (13-17 Jahre)

In diesem Kurs lernen Teenager die Grundlagen des Iyengar Yogas. Der Kurs ist auf die spezifischen Bedürfnisse dieser Altersgruppe im Übergang von der Kindheit zum Erwachsenenalter zugeschnitten. Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, um einen bewussten Weg zu finden, mit seinem Köper, seinen Stärken, seiner Atmung und seinem Geist in Einklang zu kommen, besonders in dieser Lebensphase. “Yoga für Teens” ist ein dynamischer und körperlich anspruchsvoller Kurs, der gleichzeitig Entspannung, innere Ruhe und eine verbesserte Körperwahrnehmung fördert.

Donnerstag, 17.00-18.30 Uhr, Yogastunde: 10 Euro, der ganze Kurs besteht aus 10 Terminen in der Schulzeit.

Weitere Informationen: oder Claudia Lamas Tel.: 0176 78 61 11 95 / instagram: claudia_lamas_yoga